台灣的身心靈近年發展迅速，有一些部份甚至取代傳統宗教，這十幾年下來，幾乎國外的修行體系都被引進了，其中也不乏本土的體系，時下的心靈思想體系可謂百家爭鳴。常有初接觸心靈的朋友個案問道：方法那麼多，法門這麼多，到底我要從何學起？在此，我提出一個方向讓朋友們參考，我把現今的靈性體系粗分為療癒、修定、慧見三大區塊。不過，我先強調一下，並不是所有的靈性體系都能簡單的被如此畫分，例如光的課程區分修定並不表示說它不提供療癒的作用，也沒有慧見的指引，我只是說他比較側重於個能人量的提升，其他諸如此例。
首先是療癒的部份，這部份有花精植物體系(包含澳洲花精、Akasha花精及巴哈花精、靈性彩油)、能量療癒(臼井靈氣、擴大療癒)呼吸釋放及催眠等。
至於修定方面包含開啟光體、光的課程、印度合一Deeksha、瑜伽、內觀及其他的每日靜坐法門，透過這些法門每天固定的俢持穩定及提自己的能量。
再來則是慧見之學，這部份包含與神對話系列、塞斯系列、歐林六書、金剛經、楞嚴經、奇蹟課程等，這些經典著重於觀念的建立，界定真假之別，告訴我們還有另一種看待世界的方式。
以上這三個部份是必修學分，套句佛教的說法，是通往解脫之道的三無漏之學。首先，為什麼要療癒，在佛教不談療癒只講戒律，然而也因佛教不走療癒，因此無法面對累劫累世以來的三毒、自己的黑暗與醜陋全部被壓抑下來，然而，這些並不會因為修行而化解，卻更可能藉由打坐的境界或是一個團體的營造的能量場來逃避。我們可以看到許多從事身心靈的人為了表面的和諧而隱忍許多不滿與憤怒，因為他們會認為這會違反戒律。表達自己的黑暗及憤怒在傳統宗教來看向來都是不被允許的事，好比佛教一再告戒弟子「怒火焚燒功德林」。然而，好比一間堆滿了圾垃及廢物的倉物還有多餘的空間裝其他的貨物嗎？唯一只有徹底的把倉庫作大掃除、去掉灰塵、除溼。才可以存放新的貨物。透過療癒，我們才看得到有什麼信念及模式是一直不斷困擾著我們讓我們不斷輪迴。
然而，光是療癒是不夠的，如果我們只是不斷的清理廢水溝，但卻找不斷污染工廠的源頭，這些廢水永遠都清不完。如果在療癒的過程中只是一直在事件上打轉，三歲不夠到娘胎、娘胎不不夠到前世、二世、三世，這樣下去是沒完沒了的。因此，這時，我們需要的就是慧見的帶領、奇蹟課程、塞斯、與神對話都提到一個重點，就是我們都有一個更大更完整的意識源頭，這些人間事件都是我們自己自編自導演出來的，我們唯有回到那個最終極的意識才能切斷那個染著的源頭。
然而，我們光看幾本書、記住幾個諸如：凡所有相皆是虛妄、你創造你的實相、寬恕丫光丫愛丫等的語彙，你就開悟了嗎？佛教稱有慧無定為狂慧，這也是為什麼佛教這麼強調定慧雙修了。透過內觀、瑜伽、 或是光的課程、開啟光體等能量修持體系可幫助我們將慧見落實到我們的生活之中，透過這些每日的修行體系亦可幫助我們獲得能量及心性的穩定。
另外，有幾個體系則可列為選修，例如意識提升的如阿梵達、藍姆莎、山達基、三階段課程等。另外，心靈輔助工具如塔羅牌一開始可以多方接觸、收集，但要擇一專精，不一定要當塔羅師，但透過這樣的過程可增加自己對直覺及能量的敏銳度。至於占星，不一定要懂占星當占星家，但建議每個從事心靈探索的人至少作一次靈魂占星諮商，了解你今生的靈魂使命、業力課題及人生願景。
我個人的經驗如下：我學了靈氣二階的療癒系統，並輔以澳洲花精以及呼吸靜心法門作為日課。呼吸除了療癒之外，對定也有一定的幫助。至於定功，我學了開啟光體及光的課程二套，但近四年來，則偏好開啟光體。開啟光體對剛踏進靈修體系的人而言一開始較不易體會到能量，所以後來有一陣子跑去上光的課程行星二階，光的課程對初學者而且比較容易(現代人的視覺已被充份開發，故對顏色比較容易共嗚，然在感知精微能量這塊還有待加強)哈，這讓我想起以前黃加興老師還特地開了開啟光體預備課程幫助這些想上開啟光體的學生先提升能的感知。另外，透過瑜伽的練習及花精也可幫助我們上這些能量課程時更加深入的體會。要注意的是這些都可多方接觸，但在比較之後，就要找出一個體系一門深入下去。儘量不要多者同時修，不然會有能量上的混亂。
先這樣了，如有不足之處請不吝指教
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